Pred plávaním je vhodné urobiť športové cvičenie alebo jogging.
Po kúpaní si môžete dať čaj. Alkoholické nápoje pre tých, ktorí ich nemôžu odmietnuť, by sa mali užívať až po kúpeli ...
Príroda nám poskytuje jedinečné príležitosti, ale tieto príležitosti nie vždy využívame.
Zimné kúpanie je dobrý spôsob, ako si udržať svoje zdravie, posilniť a zabudnúť na prechladnutie.
Je lepšie začať robiť taký kúpeľ na jeseň, keď sa voda práve začína ochladzovať.
Predtým, ako budete pokračovať v týchto procedúrach, je potrebné sa pripraviť duševne, je potrebné najskôr sa potápať hlavou.
Je vhodné ísť na zimné kúpanie najmenej 1-2 krát týždenne.
Prajem vám veľa zdravia!
