Toto športové vybavenie umožňuje vykonávať vzpieračský tréning kdekoľvek. Stačí pripojiť lano vhodnou hmotnosťou a môžete to urobiť. Hokejku s lanom samozrejme môžete použiť bez toho, aby ste ju spracovali a lakovali, ale pán chcel robiť nielen užitočné, ale aj krásne veci.
Na výrobu takéhoto projektilu bude potrebné nasledujúce
Náradie a materiály:
-Bloknot;
-Karandash;
-Lineyka;
A-dosky;
-Nozhovka;
-Ruletka;
- kotúčová píla;
gon;
-Shtangentsirkul;
- lietadlo;
-Kolovorot;
- Sústruh;
-Reztsy;
- odpadový papier;
-Shnur;
-Polyuretánový lak;
Krok 1: Kreslenie
Tento tvar a veľkosť je vysvetlený kapitánom, nasledujúcimi ustanoveniami: ak je priemer tyče príliš malý, sústredíte sa viac na zachytenie tyče, bez toho, aby ste skutočne trénovali svaly predlaktia. To isté platí pre rukoväť, ktorá má príliš veľký priemer.
Optimálny priemer projektilu je 1,5 palca (3,81 cm). 15 palcov (38 cm) dlhá, dáva praktikantovi pri umiestňovaní rúk malý manévrovací priestor. Pamätajte, že ruky by mali zostať blízko centra, aby sa dosiahla maximálna účinnosť.
Osemuholníkový tvar rukovätí slúži na ďalšiu priľnavosť počas tréningu.
V strede projektilu bola vytvorená zapustená oblasť na upevnenie lana tak, aby neprekážala priľnavosti.
Krok dva: Zber
Od majstra dosky javorových píl sa odreže kúsok 38 cm.
Potom majster odreže dosku. Zarovnáva boky obrobku na 90 stupňov.
Krok 3: Označovanie
Od konca hlavného polotovaru si poznamenáva stred.
Značky 19 cm od okraja obrobku. Od tohto bodu po obidvoch stranách značí 3,8 cm.
Nakoniec je každá strana rozdelená na tri rovnaké časti.
Krok 4: Spracovanie obrobku
Teraz musíte obrobku dať šesťuholníkový tvar. Majster zaokrúhľuje obrobok s hobľovačom zameraným na značenie.
Označuje stredovú čiaru. Z jedného z koncov robí rezy pre inštaláciu obrobku do sústruhu.
Krok 5: Sústruženie
Ďalej Master inštaluje obrobok do sústruhu a brúsi strednú časť. Priemer ošetrenej plochy by mal byť asi 2,5 cm.
Krok 6: Konečné spracovanie
Teraz zostáva niekoľko menších operácií. Kapitán vyvŕta otvor pre kábel.
Brúsi boky obrobku brouskom. Otočí konce.
Siedmy krok: šnúra
Prevlečte šnúru dierou a na konci pletie slučku.
Krok 8: Kryt
Master nakoniec produkt vyleští a nanesie tri vrstvy polyuretánového laku.
Všetko je pripravené, teraz môžete začať so školením.
