» Všetko pre šport Do-it-yourself barbell

DIY činka

Tí, ktorí hrajú šport alebo tí, ktorí si to len myslia, by mali vedieť, že športové vybavenie je relatívne drahé (povedal by som dokonca veľmi drahé) ... Ale ak to naozaj chcete, môžete si vytvoriť svoj vlastný „hojdacia stolička“ ... A v tomto článku vám poviem, ako vyrobiť jeden z najdôležitejších „nástrojov“ na čerpanie svalov - činku! Začnime teda ...

Najprv musíme nájsť ten pravý krk pre naše budúce činky. Posilnenie môže byť pre neho ideálne: odrezali sme asi 2 metre hrubej výstuže.

Ďalej ho vyčistíme od prachu, špiny, hrdze atď. (Aby nedošlo k poraneniu rúk pri zdvíhaní tyčky a aby sa nepoškodilo zdvihnutie tyčinky, musíte lištu zabaliť izolačnou páskou (pokiaľ možno nie v jednej vrstve).


[/ center]
Náš krk je pripravený!

Teraz musíte začať robiť palacinky.

Na to potrebujeme fľaše (2-2,5 litra) a piesok.

Na výrobu „palacinky“ musíte fľaše naplniť pieskom a zhutniť piesok do fliaš. Aby sa fľaše dobre držali na krku, je potrebné naplniť 4 fľaše pieskom na každej strane hrdla (to znamená, že budeme potrebovať celkom 8 fliaš).



Po naplnení fliaš pieskom a ich správnom stlačení môžete fľaše pripevniť k hrdlu.

Aby sme to dosiahli, potrebujeme obyčajnú pásku: vložíme fľaše tak, aby hrdlo bolo v strede týchto 4 fliaš a pevne previnuli fľaše páskou a chytili samotný krk. To isté sa musí urobiť na druhej strane krku. Škótsko nešetrite !!! Na ešte odolnejšie upevnenie môžete použiť lepiacu pásku aj pomocou drôtu!

Bar je pripravený !!!
1
7
2

Pridajte komentár

    • usmievaťúsmevyxaxaokdontknowyahoonea
      bossškrabanecoklamaťánoáno, ánoútočnýtajomstvo
      ľutovaťtanecdance2dance3odpusteniehelpnápoje
      zastávkapriateliadobrýgoodgoodpíšťalaomdlieťjazyk
      dymtlieskanieCraydeklarovaťvýsměšnýdon-t_mentiondownload
      teplohnevlivýlaugh1MDAstretnutiemoskingnegatívny
      not_ipražená kukuricatrestaťprečítaťvydesiťzdesenievyhľadávať
      posmechthank_youtototo_clueumnikakútnasúhlasiť
      zlýbeeeblack_eyeblum3očervenieťchvastanienuda
      cenzurovanéžartysecret2hroziťvíťazstvoyusun_bespectacled
      shokrešpektlolprevedievitajtekrutoyya_za
      ya_dobryipomocníkne_huliganne_othodiFLUDzákazzavrieť
3 komentáre
Mám podobný dizajn, iba vo vnútri cement a najskôr som vytiahol fľaše gumovou páskou vyrezanou zo starého auta. fotoaparáty a naviac samozrejme škótska páska škótska páska ..... Zdarma, praktická, praktická - áno, okrem toho, že si nemôžete veľa upraviť hmotnosť. Jediné negatívne.A zvyšok je celkom životaschopný a funkčný! Volal som mu Frankie ... Frankenstein ... Frankenstang usmievať
Zadarmo, praktické, pohodlné !!! A pridajte hmotnosť, pridajte toľko, koľko len môžete.
skvelý nápad)

Odporúčame vám prečítať si:

Ruku pre smartphone ...