Tréningové slučky TRX sú dnes pomerne populárnym športovým vybavením a získavajú stále viac a viac fanúšikov. Sú nevyhnutné pre metabolický tréning, a to aj z tých najjednoduchších push-upov na komplexnú kombináciu. Okrem toho celkom kompaktný. Existuje iba jedna vec - vysoké výrobné náklady. Je však celkom možné vyrobiť škrupinu sami.
Materiály a náradie:
1. Karabína.
2. Páska s priemerom 30 mm, ktorú je možné zakúpiť v ktorejkoľvek železiarskej predajni.
3. Viazacie prostriedky pozostávajúce z 2 kusov na zaistenie nákladu k stroju vo vzdialenosti 2,5 a 5 m. Musia byť vybavené samosvornou zarážkou vačky.
4. Potrubie na elektrické vedenie 2 m.
5. Vlákna.
6. Nožnice.
7. Ľahšie.
8. Šijací stroj.
9. Dremel na rezanie rúr alebo píl.
10. Pri práci sa odporúča chrániť oči pomocou okuliarov, pretože keď sa konce spracovania predtým uzavreté ohňom pomocou šijacieho stroja, ihly veľmi často zlomia.
Pracovný poriadok:
Najprv sa z píly vyrežú dva kusy 15,5 cm, môžete zvoliť ďalšie parametre - je dôležité zamerať sa na veľkosť päste. Potom sa kus odreže z čiernej pásky 2,40 m, preloží sa na polovicu a rozloží sa na vytvorenie hlavnej slučky. Všetky úpravy sa dajú robiť mydlom.
Teraz sú všetky odmerané časti hlavnej slučky úhľadne prekrývané. Ďalej - šiť. Najskôr sa jedna hrana spracuje v kľukatej časti a potom priamou čiarou zo zošitej strany pozdĺž popruhu na opačnú hranu, pričom sa navzájom spoja dve stuhy. Potom je druhá hrana opláštená kľukatou - to nebude chyba v milimetroch. Šitie slučky je dôležité, aby ste mohli chodiť ihlou tam a späť. Vďaka tomu bude tvar slučky tuhý.
Výsledná slučka je zložená na polovicu a zošitá na základni. Odporúča sa vyhnúť už prešitej časti, inak existuje riziko poškodenia ihly. Ak sú lepiace konce vlákien nepríjemné, môžete sa ich vždy zbaviť pomocou najbežnejších zapaľovačov.
Je čas urobiť stredné slučky. Na vnútornej strane pásky sú označené segmenty s veľkosťou 6 cm a sú mierne upravené na 5 mm, čím sa druhá polovica slučky posúva zhora.
Na určenie polohy karabíny sa používa zvyškový princíp.
Teraz je čas urobiť slučky na ruky a nohy. Z tohto dôvodu sú zo slučiek vyrezané pružinové zámky.
Potom sa odrežú kúsky čiernej stuhy 115 cm v množstve 2 kusov.
Je čas zostaviť ďalší dizajn.
Klipy sú pripevnené k čiernym prakom a prešité.Ďalej je druhá časť šitá, čo vedie k určitému druhu slučky s rúrkou.
Ručné slučky sú pripravené, ostáva urobiť podobný vzhľad pre nohy. Veľkosť slučiek závisí od jednotlivých parametrov, ale v priemere bude stačiť 70 centimetrov. Bude to trvať dva kusy.
Pre pätu sú užitočné oddelené slučky. To všetko musí byť naostrené kvôli pevnosti.
Teraz sa odoberie slučka, dlhá približne 2,5 metra, navinutá do hlavnej slučky a konce do svoriek. Hrany sú opracované.
Nie je ťažké vyrobiť upevňovacie prvky na koncoch - kancelárske sponky alebo obyčajný elastický pásik, ktorý šije do prsteňa, sú dokonalé. Ak si vyberiete elastickú pásku, potom stačia dva alebo tri kusy. Špendlíky budú fungovať tiež.
Existuje malý trik - takže rukoväte nekĺzajú, môžu byť zabalené elektrickou páskou.
Je pripravený praktický a užitočný simulátor! Celkové náklady na také vlastné vybavenie budú oveľa výnosnejšie ako nákup a výsledky zo školenia - nie horšie.