Trend zdravého životného štýlu v poslednej dobe stále viac priťahuje obyvateľov krajiny. Ľudia začínajú chápať, že športové športy nie sú len krásnou postavou, ale aj plným a zdravým životom v starobe. Nie je za nič, že sa hovorí: „Zdravá myseľ je v zdravom tele“. Športovanie výrazne ovplyvňuje zdravie študenta. Má lepšie držanie tela, kosti a väzivá sú silnejšie a srdce je odolnejšie. Všeobecne platí, že športovci sú cieľavedomí ľudia, ktorí si stanovili cieľ a končia. Preto sa v starovekom Grécku venovalo športu toľko času. Tam boli dokonca vytvorené špeciálne telocvične.
V dnešnom článku vám poviem, ako si vyrobiť gymnastickú lavicu Urob to sám.
Na tento účel autor potreboval tieto materiály:
Nábytkový panel 300x20x1200 mm,
Drevo 25x50x900 mm, 50x50x2500 mm, 100x100x2500 mm.
Skrutky s maticami M5x200 mm, M4x80 mm, M5x300 mm
Skrutka 1 M5x300 mm a matica M5 - 4 ks.
Nylonová podložka M5 - 8 ks.
Podložka na telo M5 - 14 ks.
Samorezná skrutka 80 mm - 4 ks.
gumová podložka na nohy, aby sa nepoškodila podlaha, lei Nábytok, impregnácia dreva a lak, na konečnú povrchovú úpravu hotového výrobku.
nástroje: okružná píla, priamočiara píla alebo obyčajná ručná píla, sekáče, kľúče na veľkosť orechov, brúska a vŕtačka.
Tu je schéma, podľa ktorej bude táto lavička zostavená. Podľa veľkostí, ktoré sú na ňom uvedené, pripravujeme všetky podrobnosti potrebné na vytvorenie lavičky. Veľkosti sú voliteľné, môžete robiť podľa vášho želania.
Vystrihli sme si drážky v hlavnej lište, na ktorú sa namontujú podpery. Upevnite pomocou spojovacích prostriedkov a lepidla.
Ďalej je priečna priečka namontovaná na podperách. Odporúča sa, aby skrutkové spoje boli vo vnútri obrobku zapustené. Otvory sa vyvŕtajú vŕtačkou na pero.
Vyrábame pohyblivé časti, ktoré regulujú výšku výťahu. Za týmto účelom sa odoberajú menšie tyče a pripevňujú sa k bokom základne pomocou skrutiek, čapov a matíc. Aby ste sa uistili, že sa drevo v dokovacích uzloch nevyčerpalo, použite nylonové podložky.Aby ste zabránili uvoľneniu spojov počas prevádzky, použite poistné matice.
K pohyblivým tyčiam je pripevnená nábytková doska. V hlavnej lište urobte priehlbinu, v ktorej sa závorová tyč zaistí, čo zaisťuje výšku zdvihu. Keď robíte tieto drážky, riadte sa svojimi parametrami, takže na prvom mieste je vhodné sa vysporiadať.
Nakoniec namočte hotovú štruktúru škvrnou alebo lakom, aby ste zabránili poškodeniu simulátora. To sa stalo s pánom po dokončení všetkých prác.
Buďte zdraví!